As vezes precisamos conversar sobre alguma coisa para conseguir concluir um assunto/ dar fechamento a um assunto que esta ocupando um espaço grande na nossa cabeça, principalmente quando sentimos que precisamos comunicar/ explicar um limite. Não é sobre mudar o opinião nem buscar a validação do outro e sim expor a nossa opinião de forma a ficar aliviado (a) ou tranquilo (a).
Acabei descobrindo um script que tem funcionado em várias situações (vou colocar aqui de uma forma que eu consigo entender e achar quando eu precisar, caso alguem leia e precise de uma explicacao melhor entra em contato que eu crio outro post :)
1- Descrever os fatos, contextos
"Achei importante te oferecer contexto..."
2- Oferecer explicações relevante
- Falar sobre minha experiência sem tentar convencer o outro de nada.
3- Reconhecer o impacto no outro sem assumir culpa excessiva
"Imagino que essa situação pode ficar confusa, ou pode parecer X, Y, Z"
4) Extou te explicando com a intenção de te oferecer a minha perspectiva sobre o que aconteceu ...
5) Reafirme a sua posição
Por isso mantive a decisão x, y, z...
6) Fechamento cordial
Usei esse modelo para comunicar 2 coisas difíceis via WhatsApp e senti que foi positivo, senti um alivio depois.
Eu não gosto de sentir que preciso da validação do outro, e tem dias que superexplicar é cansativo, mas ficar com coisas mal resolvidas ruminando dentro de mim é muito mais pesado.
Comentários
Postar um comentário